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健康

仕事中にスッキリ! オススメの簡単肩こり解消術

肩の力を抜く肩こり体操

眠ろうとしても、肩に力が入ってリラックスできず、首に違和感が出て

眠りにくいという人もいます。

肩こりは、首から肩にかけて、また、肩甲骨付近の筋肉が緊張して、

血行不良を起こしている状態です。

すると、頭や腕を支えるための筋肉も機能が低下するため、さらに肩こりを

起こす筋肉へ負担をかけることになりかねません。

肩こりの人の多くには、体を支える必要がない横になって寝た姿勢になっても、

肩に力が入り(肩をすくめたような)脱力できない状態が見受けられます。

そのような状態になっている自覚が無い場合も少なくありません。

肩こりを緩和させるには?

毎日の生活の中には、姿勢の負担や精神的な緊張など、肩に力が入り、

肩こりにつながる要素がたくさんあります。

緊張感漂う職場の雰囲気や仕事内容、そして、姿勢を変えることが少なく、

手先を使う反復作業を行うといった、様々な要素によって、肩や首、背中の

筋肉が緊張していきます。

毎日のようにその状況に身を置くことによって、常に肩に力が入りリラックス

できないようになっていきます。

「肩がこっていない状態がわからなくなってしまいました。」と言う人もいます。

正常な筋肉の硬さを忘れてしまう、といったイメージでしょうか。

肩の力を抜く肩こり体操

肩こりを悪化させないためにも、ちょっとした時間をみつけて、強制的に

「肩をすくめるような力がはいっていない状態」をつくり、

「これが正常な状態ですよ。」ということをインプットすることが大切です。

体操は、長時間やるというよりも、1回につき3?5セットでもよいので、

1日のうちにこまめに行えると効果的です。

デスクワークの途中やお風呂などで温まりながらがオススメです。

それでは、さっそく脱力体操を行ってみましょう。

最初のポジション

1 顔は正面に向け、両腕は体の脇におろした状態から始めます。

片方の肩をしっかりすくめて

2 まず、左肩をギュ?っと5秒間すくめます。

それと同時に、右ヒジを床方向へ垂直にゆっくり動かし、右の首スジを

伸ばしていきます。

反対側も同様に

3 次に、右肩をギュ?っと5秒間すくめます。

それと同時に、左ヒジを床方向へ垂直に動かし、左首スジを伸ばします。

最後に両肩をグル?リ

4 2、3を3?5回ほど繰り返しましょう。

繰り返した最後に、両肩をグル?リとゆっくり回して終了です。1日に

数回行うように心がけましょう。

この体操はゆっくり行い、勢い良く反動はつけないようにして下さい。

肩こりが強い場合は、肩をすくめると、筋肉が痛く感じることがありますので、

無理をせず、回数少なめから始めて下さい。

もし、症状が悪化するようであれば、体操は中止してください。

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美容

【アイメイクの方法(アイメイクとは・範囲と効果)】

メイクに欠かせない目元のメイク「アイメイク」。

アイシャドーの入れ方やアイラインの描き方によってさまざまなイメージを作ることや形を整えることで楽しむ事の出来るのがアイメイクです。

アイシャドーは舞台の特殊効果から発達し、現在では一般化され目の存在を効果的に魅せ、ファッション性を表現する部分(アイメイク)としても大きく重視されています。

もっとアイメイクを楽しむためにもアイメイクの範囲と効果についてまとめてみました。

■眉頭部の下から目頭のくぼみのアイメイク範囲と効果

ノーズシャドーの延長にあたる場所で、アイメイクでは暗い色をもってくると鼻を高く見せる効果があり、目が離れている人のアイメイクでは目が離れて見えるのを抑える効果があります。

眉頭の下にアイブローカラーをぼかす事により鼻を高く見せる効果をだし、目頭に明るいハイライトを入れると鼻を高く・目を綺麗に見せ魅せるアイメイク効果があります。

■上まつ毛の上部分のアイメイク範囲と効果

アイメイクの色が一番強調出来る部分でダークカラーを使うと目を大きく見せるアイメイク効果があります。

チップを使って何度も色を重ねることによってアイシャドーを濃く綺麗に色をのせることができます。

■アイホールのアイメイク範囲と効果

アイホールにはくぼんでいる人とふっくらとしている人がいます。
日本人には腫れぼったいアイホールが多くみられます。

アイホールにのせるカラーにより派手なアイメイクになったりナチュラルなアイメイクにする事が出来ます。

アイシャドーは小さいブラシを使うと上手にグラデーションを作る事が出来ます。グラデーションを綺麗に仕上げることにより、目を大きく見せるアイメイク効果があります。

■眉の下のアイメイク範囲と効果

眉の下のアイメイクでは、この部分を明るく・広くすると目元をすっきり明るくみせるアイメイク効果があり、広いと女性らしく・狭いと男性的なきりっとした顔に見えるアイメイク効果があります。

ブラシや指で眉下部分にや眉尻の眉下にハイライトを入れると目元を立体的に見せるアイメイク効果があります。

■目尻からこめかみのアイメイク範囲と効果

目尻からこめかみ部分にハイライトを入れると、目元をより立体的に見せるアイメイク効果があります。
この部分にチークカラーを入れて女性らしく見せるアイメイク効果もあります。

■下瞼のアイメイク範囲と効果
目をより大きく見せたい時に効果的なアイメイク部分です。
涙腺が膨らんでいる人はあまり広く入れると浮いて見えるアイメイクになる事があります。

アイメイクだけでも、それぞれの部分にさまざまなアイメイク効果があります。

今度はアイメイクの手順に従ってアイシャドーの塗り方から説明します。

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健康

■まぶたの脂肪燃焼マッサージ

二重まぶたの形成に一番大切なのが、まぶたの脂肪・むくみを減らすこと。

これらが残っていると、二重まぶた用化粧品がすぐ剥がれてしまったり、まぶたにクセがいつまでたっても定着しない…ということになります。

●【朝と夜】脂肪燃焼マッサージ

こめかみを痛気持ちいい強さで5秒押します。

目尻から、目の骨の周囲をぐるりとなぞるように、1プッシュ5秒づつ押していきます。

眉山まできたら、もう一度こめかみに戻ってください。これを3回繰り返していきます。

●【入浴中】まぶたの温冷ケア

お湯で温めたタオルをまぶたの上に乗せ、目をとじて5分。

途中でタオルが冷めてきたら、再度お湯につけて温かさを保ちましょう。

冷水につけたタオルを固く絞って、目を覆うようにパックして3分。時間があるときは繰り返し行いましょう。

■二重まぶた用化粧品を利用する時の心構え

●1?2年続ける覚悟で、ほぼ毎日じっくりと

1ケ月もするとメイクにも慣れるので、実際は二重生活になりますけどね!

●1日長時間よりも、ほぼ毎日を続ける

二重まぶた用化粧品は肌に負担をかけるので、長時間は要注意!

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健康

■朝の一杯でキレイを底上げ! 美肌ジュースのススメ

ダイエットしたい方、朝食事を摂る時間がない方、食欲がない方……。

朝一杯のジュースで、内側からキレイの底上げをしてみてはいかがでしょうか?

今回は美肌になるジュースの作り方をご紹介します。

いま話題の、朝ジュースを飲む美容法。

ダイエットにも良いとして、若い世代だけでなく、幅広い世代の方が

実践しています。

その秘密は、“手軽に栄養が摂れる”、“続けやすい”という点にあるようです。

☆ジュースなら酵素が摂れる!

皆さん、聞き慣れていると思われる“酵素”。

実際に酵素がどんな働きをしているか、ご存知ですか?

酵素は、消化吸収・新陳代謝・排泄など、人間が生きていく上で必要な働きを

担う、たんぱく質。代謝時に働くのが代謝酵素、消化を助けるのが消化酵素、

食物に含まれるのが食物酵素、と3つに分類されており、現在発見されているだけ

でも3千種類以上存在すると言われています。

食物酵素は熱に弱く、約50℃で壊れてしまいます。

そのため、生の状態、もしくはジュースのような形態で摂取する

必要があるのです。

☆朝に飲みたい理由

朝は、一日の活動をスタートする大切な時間。

シャキッとさせたい、フットワークを軽くしたいときなどに、糖質を摂ることが

効果的といわれています。

また、食物繊維もたっぷり含まれているので、1杯飲むだけでもお腹にしっかり

溜まるところも嬉しいポイント。

ダイエットで栄養が偏りがちな方にもオススメです。

☆早速作ってみましょう!

朝ジュースは、基本的には好きな野菜やフルーツを、豆乳などと

組み合わせるだけで作れる簡単なドリンクです。

「毎日飲むと飽きてしまいそう」という方は、その日に冷蔵庫の野菜室に

あるものを組み合わせて、日替わりドリンクを作ってみてはいかがでしょうか。

その際、甘みを加えたければ、砂糖を入れるのではなく、リンゴやハチミツを

プラスするようにしましょう。

☆超簡単!美肌ジュースのレシピ

ここでは、『美肌に良い効果をもつ成分』をメインにしたドリンクを

ご紹介します。

もちろん、基本のレシピにお好みのフルーツや野菜を加えてもOK。

お気に入りの味を探して下さい。

1:紫外線に負けない! キウイドリンク

≪材料 2人分≫
キウイ・・・2?3個
ハチミツ・・・大さじ1
水・・・100ml

キウイは皮をむき、フォークでつぶす。

水とハチミツを加え、しっかり混ぜて出来あがり。

お好みでレモン汁を加えるとさっぱりした風味になります。

ビタミンCたっぷりで、紫外線ケアにもオススメ。

2:エイジングケア&女磨き! ぶどう豆乳

≪材料 2人分≫
ぶどう・・・巨峰など1/2房
豆乳・・・100ml

ぶどうは皮つきのままでOK。種だけとりましょう。

ぶどうの皮にはポリフェノールがたっぷり含まれています。

豆乳と一緒にミキサーに入れて完成。

3:抗酸化&保湿! アボガドりんごドリンク

≪材料 2人分≫
アボガド・・・1個
りんご・・・半分
水・・・100ml

アボガドは皮をむき、種を取り除きます。

りんごは適当な大きさに切り、材料を全て合わせてミキサーへ。

アボガドには“若返りのビタミン”と呼ばれるビタミンEが豊富。

りんごには保湿効果もあり、食物繊維の力で便秘改善も期待できます。

4:肌質強化! 人参ジュース

≪材料≫
人参・・・1/2本
グレープフルーツ・・・1/2個
レモン汁・・・少々
水・・・100ml

グレープフルーツは外皮をむき、適当なサイズにカットした人参、水、

レモン汁と一緒にミキサーへ。

β-カロテンたっぷりの人参、ビタミンCたっぷりの柑橘系で、

さっぱりと美味しい肌質強化ドリンクの完成!

☆ジュースを飲む時のポイント

≪作ったらすぐ飲みきる≫

朝、ジュースを作ったら、なるべく早く飲みきってしまうのがオススメです。

なぜなら、放置しておくとビタミンCがどんどん壊れてしまうため。

また、時間が経って酸化してしまわないように、作り置きも控えましょう。

≪ミキサーが無くても大丈夫≫

作る際にはミキサーがあると便利ですが、ない場合は材料をなるべく細かく

カットして、しっかり混ぜましょう。

≪味を調整する≫

甘みにドライフルーツを加えてもOK。

何か一味足りないな、と思ったら、レモン汁やハチミツ・塩等を加えて味を

調整してください。

砂糖は糖分の摂りすぎになってしまう可能性があるのでNGです(;’∀’)

≪栄養素をプラスする≫

小さじ1杯を加えるだけ。

さらに栄養バランスをアップさせたいときは、“スピルリナ”のパウダーを

ドリンクに追加するのがオススメです。

スピルリナの正体は、食用の藻。ビタミン・ミネラルなど50種類もの栄養素が

含まれているスーパーフードです。

小さじ1杯加えるだけで、グンと栄養バランスがよくなります。

いかがでしたか?

上記でご紹介したドリンクの材料はあくまで目安。

その日に摂りたい材料で、飲みたい味に仕上げてください。

毎日摂ることで、体調も身体のリズムもしっかり整うはずです。

内側からキレイになることで、美肌づくりに努めましょう!

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手作り黒砂糖パック

黒砂糖パックは黒砂糖をベースに作るのですが、

黒砂糖の主な美容効果は

ハート美白効果

ハート保湿効果

ハートお肌活性効果

があります。

簡単にお肌つるっつる美肌になれてしまうので

これからの時期には絶対に覚えておきたいパックです!

※アレルギーやニキビ肌、敏感な肌の方でも安心して使えるのが
良いところですが、一応気になる方は、顔に塗る前に腕の内側などで
パッチテストをしたほうがいいです。

刺激、赤み、かゆみ、湿疹などが出たらやめてくださいね。

★宝箱黒砂糖はミネラルの宝庫!

黒砂糖にはミネラルがいーーーっぱいスマイル

カルシウムやリン、鉄分、ナトリウム、カリウムなど各種ミネラルが豊富に
含まれていて、特にカルシウムは100g中に240mg。

この含有量はなんと、牛乳1本分(200cc)に含まれている量に匹敵!
また、ビタミンB1,B2,ナイアシン(B3)なども含まれているので肌に栄養を
与えてくれます。

★宝箱黒砂糖パックイロイロ

○お風呂でどうぞ○

黒砂糖パックはべとべとして流れてしまったりするのでお風呂の中で
やるのがベスト

毎晩入浴して顔を洗ったあと、湯舟に浸かっている間にパックを指ですくって
顔全体に薄く塗ってくださいね

ハートたるみの気になるアナタには

基本の手作り黒砂糖パックがオススメオススメ

肌を引き締めてたるみや毛穴を小さくする効果があります。

材料:黒砂糖20g、水20g

1鍋に材料を入れて、弱火で軽くとろみがつくまで煮詰める

(面倒な方は黒砂糖に熱湯を注いで溶かすか、水と黒砂糖を居れてレンジで
チンしてもOK)

2大きな泡が立ったら火を止め、そのまま冷ます

3冷めてから、洗顔後の肌に薄く塗り、5分くらい放置。

4こすらず軽く洗い流す。

★ワンポイントアドバイス

○顔に塗りにくいようだったらシートパックやコットン染み込ませて
パックしてみてもOK!

○煮沸した瓶などに入れて冷暗所に保管すれば1週間ほど保つそうです。

○この方法にオプションで

・蜂蜜をいれると保湿力がぐぅーんとUPします

・すりゴマやきな粉を入れるとすべすべな肌になります

・小麦粉を入れると保湿力UPで垂れにくいです

何も入れなくても十分効果ありますよ!!

★鼻の頭の黒ずみが気になるアナタには

蜂蜜+黒砂糖パックがオススメオススメ

黒ずみの気になる方は黒砂糖を溶かさずにはちみつと混ぜることで
天然スクラブになります。

古い角質をやさしく取り去り、毛穴の黒ずみを除去する効果があり、肌に
潤いを与え、みずみずしい肌になります!

1黒砂糖に蜂蜜を混ぜる

2顔に少しづつ塗り、優しく気になるところをクルクルマッサージ

35分ほど放置してぬるま湯で洗い流す

山咲千里さんは沖縄の泡盛で溶いたものを愛用してるそうです!

★ハートシミ・シワの気になるあなたには

焼酎を入れる黒砂糖パックがオススメオススメ

1黒砂糖を容器に入れて焼酎を加えてよく混ぜあわせトロトロにする

2冷めてから、洗顔後の肌に薄く塗り、5分くらい放置
3こすらず軽く洗い流す。

ポイント焼酎を使うとピリッと刺激を感じることがあったら日本酒に
変えてみてください!

★日焼けのあとには

ローションと混ぜると効果的オススメ

黒砂糖パックで紫外線からのダメージを修復することができるそうです。

たった1回で元通りの白さに戻ったという体験談あり

1黒砂糖を2倍の量の水でトロトロになるまで弱火で煮詰める

2お手持ちのローションに1で作ったものを大さじ1ほど混ぜる

3それをパックシートにたっぷりしみこませる

4シートを日焼けした部位にのせて 20分ほどおく

だまされたと思って是非やってみてください!!

本当に美白美肌になれますよハート

この黒砂糖パックは顔のみならず、角質をケアし、肌を柔軟にするので
『ひじ』『ひざ』『かかと』

など肌の角質がたまりやすい部分にも超おすすめです

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人間って

Skypeを通じて深い友情を築いた2人

今回はSkypeを通じて深い友情を築いた2人の少女・サラとペイジの話を紹介します。

話はサラがまだ生まれてくる前に遡ります。

サラがまだお母さんの子宮の中にいた頃です。

20週目くらいの時のことでした。

超音波写真に写されたサラは、他の子と何かが少し違っていました。

頭。首。脚。特に問題はないのに、サラの左腕の先には、『手』がなかったのです。

彼女の左腕は、半分で途絶えていたのです。

サラの母・ブリジットは生まれてくる娘の為に、何かアドバイスを受けられないかとインターネットで人探しを始めました。

どこかに似たような境遇の母親がいるはず、と。

サラの願いは届き、一人の女性にたどりつきます。

インディアナ州から8000マイルも離れた(約12,880km)ニュージーランドの女性・テレサに。

テレサはちょうど同じように、左腕が半分しかない女の子・ペイジを出産したばかりでした。

2人の母親はそこから写真や手紙をやりとりするようになっていきます。

そのうちテレサはペイジ以外に2人の子供を出産し、忙しい日々に紛れて連絡が途絶えてしまいます。

サラが8歳になった時、自分のことを全部理解してくれる人が欲しい、とペイジのことを探し始めるようになります。

そこから3年かかってやっとペイジをみつけだすことができ、少女達はお互いにメールでやりとりをするようになっていきます。

ある日、ペイジはサラと直接話がしてみたいと思うようになり、こんな質問をします。

「Skypeアカウントもってない?」

2人の友情は、Skypeで通じ合うことでさらに深いものになっていきました。

2人はSkypeで初めてお互いに対面したときのことをこう語っています。

サラ「ペイジをみたとき、まるで鏡に映った自分をみているようだった」

ペイジ「別人になって自分自身をみているような感じで、普段人が自分をどうやって見てるのかわかった気がした」

2人はそれからSkypeを通じて無二の親友となっていきます。

ペイジはサラが片腕がないことを自分よりも気にしていないことを知り、半袖を着たりする姿に驚かされ、自信をつけることができたと言います。

サラもペイジと話をして、自分一人で困難に立ち向かっているわけではないのだと感じたそうです。

Skypeでどんなことを話すのかサラに訊いてみました。

「話すことは男の子の話とか普段のこととか、色々。お互い比べ合ったりするの」

2人は他にもファッションや美容のことなど、片方の手が使えなくてもいかに工夫して生活していくかの情報交換をしたりするそうです。

例えばサラはペイジにどうやってマニキュアを塗るか、こんな風にSkypeでコツを教えたりとか。

2人はこうやって何年も実際に会ったことがなくても大親友でした。

Skypeを通じて8年ほど、まるで血のつながった姉妹のように親交を深め合い、お互いに会ってみたいと思うようになりました。

そして遂に??、2人はSkypeの「Stay Together」という試みを通して、画面を超えて出会い、ハグし合うことができたのです!!

「Skypeがなかったら、会ったこともないのに8年も友達でいられなかった」とサラは言います。

Skypeが2人の奇跡的な友情に貢献したのです!

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二重にする前に一重を知ろう!

今日はこんな記事を見つけました

 

一重まぶたと二重まぶたの違いは、ラインが入っているかどうかという見た目の違い以外に、根本的な構造の違いがあるのです。

 

まぶたが開くときは、眼瞼挙筋という筋肉がまぶたを持ち上げるおです。

 

このときにまぶたの皮膚が厚めだったり、脂肪が多めだったりすると、キレイにすべてを持ち上げることができず、目の上にまぶたがかぶさった状態になります。

 

これが一重まぶたの構造です。

 

一重まぶたがどことなく重たく見えたり、目を細くさせてしてしまうのは、まぶたがすべて持ち上がりきっていないという構造上の特徴によるものなのです。

 

まぶたを二重にする手法として、目頭のところにある「もうこひだ」という皮膚を切除したり、まぶたの脂肪を取り除いたりする手術がありますが、これはすべて眼瞼挙筋が持ち上げるまぶたのボリュームを低減し、目を大きく見せるという意図がはたらいているのです。

 

マッサージでまぶたの脂肪を減らすと二重になることがあるというのは、脂肪が減ったことでまぶたが“スリム”になり、眼瞼挙筋が持ち上げやすくなるからというわけです。
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LINEでつながるアプリ

NHN Japan は、スマートフォン向け無料通話/メッセージ サービス

「LINE(ライン)」と連携する新サービスとして、ユーザー同士が共通の

趣味などの話題でコミュニケーションできる無料サービス「LINE cafe」を
開始した。

クライアント アプリケーションは Android 版と、iPhone などで

利用可能な iOS 版を無償提供している。

LINE cafe は、以前より提供していたスマートフォン版「NAVER cafe」を

ベースとする新サービス。ユーザーは、映画/旅行/グルメといった特定の

テーマを扱うコミュニティ「カフェ」に参加し、テキスト/画像/動画/位置情報

などを使って情報交換できる。

LINE の友だちを自分の参加しているカフェに招待する機能も備える。

NHN Japan は、LINE が家族/友人/知人といった「クローズド」な交流を

前提とするサービスであるのに対し、LINE cafe を共通の興味を持つ

ユーザーによる「オープン」な情報交換の場だと説明。

ただし、非公開型カフェを作ると、特定メンバーだけに閉じた

コミュニケーションも行える。

LINE cafe の利用に必要なアカウントは LINE 用アカウントから作れるが、

LINE の友だち情報を引き継いだり、カフェのメンバーが LINE の友だちに

なったりすることはない。

さらに LINE cafe 専用のアカウントを新たに作ることや、

Twitter/Facebook/livedoor/NAVER アカウント経由で作成することも可能。

セキュリティ面では、出会い目的の利用を禁止し、24時間体制の

有人パトロールを実施する。

例えば、LINE cafe 内では LINE ID 、電話番号、メールアドレスなどを

含む投稿を禁止し、非表示対応するとしている。

また NHN Japan は、LINE の出会い目的での利用をしにくくするため、

18歳未満のユーザーに対して LINE ID 検索機能を提供しない青少年保護対策を
導入する。

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外国語を自動翻訳してくれる裏技

LINEは日本だけでなく世界中でヒットしているアプリになっているようです。

やはり無料でメッセージを送れたり、通話することが出来るというのが最大のメリットではないかと思います。

そのため、LINEでのコミュニケーションが中心だという人も少なくないようですが、そんなLINEを通じて海外の人とコミュニケーションを取りたいと願う人もいるようです。

その方が語学に堪能であればもちろん問題はないわけですが、交流はしないけど、語学に自信がないというケースもあるようです。

そういった時に便利になるのがLINEの裏技になるようで、その裏技を使うことによって外国語について知識がなくても、海外の人と交流することが出来るようです。

その裏技っていうのはズバリ『通訳』ということになるようですが、日本語と英語や韓国語などを自動で変換してくれるようです。

そのため日本語しか使えないという人にとっては非常に便利な裏技になるようで、利用している人もかなり多いようです。

このLINEの裏技はやり方も非常に簡単になっているようで、その他から公式アカウントをタップし、英語通訳などのアカウントを友達に追加するのだそうです。

そうすることによって裏技の準備は完了となります。

後は実際にメッセージのやり取りをしてみると、通訳されたメッセージが配信されることとなります。

これがあれば英語や中国語が出来ないという人でもそうった方々と気兼ねなくLINEでコミュニケーションを取ることが出来るようになるようです。

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LINEで毎日天気予報を教えてくれる裏技

天気予報はテレビで見るっていうのは大半でしたが、最近ではネットでも見ることが出来るようになっており、スマホでもチェックすることが出来ます。

ある意味ではいつでもどこでもチェック出来るということが出来ますが、そういった状況だからこそついつい天気予報を忘れてしまって家を出てしまうということもあります。

そして、まさかの雨。

傘は持っておらず、家を出る前に天気予報をチェックしておけばなんていう経験をする人も多いようです。

しかし、LINEの裏技を使うことによってこういった悩みを解消することが出来るようです。

コミュニケーションツールとして非常に便利なLINEですが、裏技を使えば天気まで教えてくれる優れモノだということは案外知られていないようです。

では、そんなLINEの裏技はどのようにしてやるかというと、友だち追加からLINEお天気を追加します。

そうするとLINEお天気からメッセージが届くので、そこに都道府県や都市名を入力して送信します。

するとその入力した、都道府県や都市の天気を教えてくれるのです!

また、ヘルプと入力すると天気アラートの設定方法を教えて貰えることが出来るので、それに合わせて設定することで、いつも決まった時間にLINEがお天気を教えてくれるという裏技になっています。

これで時間を設定しておけば、裏技によって家を出る前にLINEがお天気予報を教えてくれるために、雨なのに傘を持っていき忘れるなんていうこともなくなります。
ちょっとしたLINEの裏技になりますが、一度設定しておけばこれほど便利な裏技はないんじゃないでしょうか